俗话说：“夏养三伏，冬补三九”，“三九”天最为寒冷，极易引起旧病复发或加重。因此古语有云：“三九补一冬，来年无病痛”，此时是扶正祛邪，调补阴阳的最好时机。
一、三九天是什么时候
我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，也就是常说的“数九寒天”。
数九从冬至日开始算起，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，直到“九九”。每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。
二、什么是三九贴
《张氏医通》记载：清朝时将白芥子直接涂穴位用于养阳气。随着时间推进，发现涂在胶布上贴敷更方便美观，最后发现还是药调好后贴敷效果最佳。
“三九贴”是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”理论，在三九天人体阳气敛藏、气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞的时候，利用药物渗透皮肤，贴敷穴位，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、通经活络等功效。
三、哪些适合三九贴
准确的说，三九贴主要目的不是治病，而是预防和缓解。“三九贴”主驱散寒气，提升正气。具体如下：
1、呼吸系统疾病
体虚易感冒、咽炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、肺炎、哮喘、反复呼吸道感染等；
2、耳鼻喉科疾病
慢性咽炎，过敏性鼻炎，慢性鼻窦炎等；
3、部分骨关节病
（类）风湿性关节炎，腰椎间盘突出，坐骨神经痛及寒湿型痹症等；
4、部分妇科疾病
痛经，慢性盆腔炎等；
5、消化系统疾病
慢性胃肠炎、胃溃疡及引起的胃胀、胃酸、胃痛等；胃寒、慢性腹泻、脾胃虚弱等；
6、肩颈部疾病
肩周炎，颈椎病，腰腿痛等；
▶ 注意事项
★ 贴敷对象：免疫力低下、亚健康人群；
★ 贴敷人群：1岁以上儿童、成人；
★ 禁忌人群：孕妇、6个月以下儿童、感冒发热、咳嗽、支气管扩张发作期；
