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乳腺增生不必慌,没想象中那么可怕
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随着乳腺癌发病率的增高,很多女性见“乳腺增生”就慌张,乳腺增生到底是怎么回事?乳腺增生如何自我筛查?如何预防乳腺增生?

什么是乳腺增生

腺增生是女性最常见的乳房慢性良性疾病,民间称之为“小叶增生”,是乳腺导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。相关资料显示,中国女性乳腺增生的发病率高达80%,占所有乳腺疾病的75%,约有40%左右的育龄女性患有此病。一般来说,乳腺增生如果没有明显不适,或仅表现为经前乳房轻度胀痛、经后缓解,则无需过多处理。

乳腺的自我筛查

么如何简单判断自己的乳腺是否处于健康状态呢?乳腺自检的最佳时间是在每次月经结束一周后,通常采用看一看、摸一摸的方法。


看一看,如何看?

高举双手仔细观察双侧乳房外形、轮廓是否对称,看乳房皮肤是否有改变,乳头是否有凹陷,是否有溢液。


摸一摸,如何摸?

举起一侧上肢,用另一侧的食指、中指、无名指指腹并拢摸,从乳房外围起一圈一圈环绕触摸,直至乳头,检查是否有肿块。然后拇指和食指轻挤压乳头观察有无乳头溢液,再摸腋下是否有肿物感。

如果遇到以下几种情况,就需要立刻就医了:

乳腺孤立性肿块

• 非妊娠期的乳头溢液

• 乳腺皮肤出现一个小凹陷,像小酒窝一样

• 乳腺皮肤出现许多小点状凹陷,像橘子皮一样

• 乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛,以致乳头回缩

• 自行扪及腋窝肿块


如何预防乳腺增生

乳腺增生症的发生往往与劳累、作息不规律、压力过大等多种因素有关。所以,预防乳腺增生需要做到以下几点:
◇ 保持心情舒畅、情绪稳定。不良情绪会影响雌激素的正常分泌,进而诱发乳腺增生。
◇ 建立良好的作息规律,适当的运动、保证充足的睡眠。
◇ 少食油炸食品、脂肪含量高的肉类以及辛辣刺激的食物。
◇ 有生育需求的女性产后尽量亲自哺乳。妊娠、哺乳能使孕激素分泌充足,有效保护、修复乳腺,不易出现增生。

中医在治疗乳腺增生病方面有着深厚的理论基础和多样化手段,具有一定优势。根据乳腺增生病的不同病机,选择不同的治则,以内服汤药调节内分泌,辅以中药外用、针灸等标本兼治,达到通络止痛、软坚散结之效。

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